10 conseils pour bien réviser ses examens

Guid'Formation | 02.05.2017 à 17h14 Mis à jour le 02.05.2017 à 17h14
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A l’aube des examens, l’Observatoire B2V vous donne 10 conseils pour bien réviser.

Les auteurs : professeur Francis Eustache, neuropsychologue, directeur d'études à l'Ecole Pratique des Hautes Etudes (EPHE), directeur d'une unité de recherche de l'Inserm à l'Université de Caen Normandie, président du Conseil scientifique de l'Observatoire B2V des Mémoires et Bérengère Guillery-Girard, neuropsychologue, maître de conférences à l'EPHE, tous deux auteurs de l'ouvrage La neuroéducation, la mémoire au cœur des apprentissages  (Editions Odile Jacob, 2016).

  1. Les vertus de la sieste. Une sieste courte de 20 minutes après le déjeuner est bien bénéfique. La digestion demande de l'énergie et fatigue... Alors écoutons notre corps et évitons les révisions juste après les repas.
  2. Fractionner les temps de révisions. Il s’agit de fractionner les moments d'apprentissage en tenant compte de nos capacités attentionnelles. Il vaut mieux plusieurs épisodes de révision d'une durée d'une vingtaine de minutes étalés sur plusieurs jours plutôt que de passer beaucoup de temps en un ou deux jours. 
  3.  Répéter. Plus on répète ou on relit le même cours, plus l'information est mémorisée. 
  4.  Etre actif. Il s’agit d’être actif ou acteur de son apprentissage en s'entraînant avec des exercices par exemple. 
  5. Métacognition. Cela veut dire « savoir ce qu'on sait déjà et ce qu'on ne sait pas encore », ou faire le point régulièrement sur ses connaissances pour réviser.... Cela permet d'ajuster sa méthode de révisions sur les connaissances qui n'ont pas encore été assimilées. 
  6. Richesse de l'encodage. Pour créer une représentation mentale, pourquoi ne pas y mêler de l'émotion voire visualiser ce qu'on apprend (par exemple, visualiser la visite d'un musée si le sujet de révision est de l'histoire). Ces images renforcent la trace dans notre mémoire. 
  7. Associer avec des connaissances déjà en mémoire. Autant mettre en parallèle les connaissances générales avec les connaissances personnelles, pour les dates notamment.
  8. Associer avec des représentations déjà en mémoire. Il est également possible de créer des liens avec des images mentales quand l'information s'y prête. La méthode des lieux, par exemple, consiste à reprendre un espace connu, public ou privé, comme le plan de sa maison, et d'associer mentalement à chaque élément de cet espace une information à mémoriser. Pour restituer les informations, il suffira de parcourir l'espace, ici chaque pièce de sa maison, pour réactiver les traces mnésiques associées.
  9. Organiser l'information. La création de plans, de tableaux, de frises ou de schémas permet le classement ou la catégorisation des informations clés. Organiser l'information à retenir permet d'orienter son attention sur l'information pertinente qui doit être retenue.
  10. Dormir. Il faut préserver son sommeil de façon générale mais encore plus pendant les révisions. La nuit, notre cerveau revit les épisodes d'apprentissage pour les consolider de manière efficace en mémoire.